Creme De Espinafre Light Com Iogurte

Acrescente a maisena diluída no leite mexa até engrossar.

Creme de espinafre light com iogurte.

Receitas festival do iogurte carrefour. Em uma panela aqueça a margarina refogue a cebola e o alho junte o espinafre. Adiciona se as folhas de espinafre previamente escolhidas e lavadas e os cogumelos usei cogumelos frescos lâminados. Além do tempero maravilhoso tem poucas calorias e carboidratos apresentando uma suculência e cremosidade incríveis fornecida pelo iogurte.

Esta receita deliciosa de frango com espinafre ao creme de iogurte low carb é uma ótima opção para suas refeições além de ser muito nutritiva e saudável e perfeita para quem segue uma dieta. Depois de cozido leve ao liquidificador com 1 copo de iogurte. Para quem gosta de tornar as receitas mais saudáveis criei essa versão ligth do creme de espinafre que é uma ótima pedida. 1 4 de xícara chá.

Por isso nesta lista separamos variações de receitas de creme de espinafre light que possuem todo o sabor mas não todas calorias. Bolinho de espinafre light panqueca de espinafre e ricota light quiche light de espinafres com cogumelos lasanha. Veja mais ideias sobre espinafre receitas com espinafre receitas saborosas. Coloque em uma panela em fogo brando.

Misture o iogurte com o creme de leite junte a mistura batida e mexa por 2 minutos. Comer em casa 3. A receita toda é pouco calórica e super nutritiva dica. Bata na velocidade maxima até que o espinafre se desmanche por inteiro.

Molho de iogurte light com espinafre delicioso para temperar saladas e enriquecer o cardápio. Adiciona se então um iogurte natural e duas colheres de sopa de queijo fresco em creme tempera se a gosto e mistura se até formar um molho bem espesso. Quem quiser fazer a versão calórica do creme é só trocar o iogurte por creme de leite e a ricota por mussarela com certeza ficará uma delícia. Dissolva a maizena no leite e despeje na mistura de espinafre com o iogurte.

Frita se até amolecer as folhas de espinafre e dourar os cogumelos. Escorra esprema e pique as. Desligue o fogo misture o creme de leite e o queijo ralado. Categorias molhos molhos claros light creme de leite cebola desidratada creme de leite light espinafre iogurte receitas salgadas verduras receitas saudáveis cozinha saudável creme de leite piracanjuba leite piracanjuba.

29 jul 2019 explore a pasta creme de espinafre de devanilda freitas seguida por 186 pessoas no pinterest. Afervente as folhas de espinafre em água e sal por aproximadamente 4 minutos. 8 folhas cruas de espinafre.